DESIGN FOR LIFE

對許多人來說，旅行不只是走馬看花，而是一種與土地連結的方式，透過每一次的移動與停留，重新認識身體與心靈的狀態。這一次，我決定用一種特別的方式來感受台中：讓自己動起來，用身體探索城市，然後在最地道的方式中，找到屬於這座城市的舒緩節奏。 活動的起點：綠空廊道的晨跑...

週末午後，陽光灑落在台中市區的街角，空氣中夾雜著咖啡與青草香，這個城市總是能夠在不經意間，為人們帶來片刻寧靜。對於長時間工作與生活節奏緊湊的現代人來說，學會如何「放鬆」與「修復」變得越來越重要。於是，我們決定用一場特別的健康放鬆一日活動，喚醒身體的感知，重拾心靈的節奏。...

在現代快節奏的生活節奏中，「養生」不再是年長者專屬的關鍵詞，而是每一位關注身體健康與心靈平衡的現代人共同追求的生活哲學。尤其身處都市如台中這樣車水馬龍、步調飛快的環境裡，想要找到一條既溫和又有效的自我療癒之路，「整骨」、「整復」、「推拿」、「撥筋」、「按摩」等傳統中醫技術便...

在快速變遷的現代社會中，我們總是被生活的節奏牽引著前行。日常工作的壓力、人際關係的複雜、家庭責任的負擔與對未來的不安，種種因素堆疊在一起，不知不覺地耗損了我們的心理能量。心理健康，不再只是「不生病」這麼簡單，它更關乎我們是否能夠保持情緒穩定、有效調節壓力，以及維持良好的自我...

越來越多身心學研究證實，我們的情緒不是單純存在於大腦中，而是散佈在全身的神經、肌肉與細胞記憶裡。 焦慮的人，可能在下顎與太陽穴囤積壓力；壓抑的人，肩膀總是像背著千斤；創傷未癒的人，腹部總是緊繃、呼吸短淺。這些身體的語言，正是心理訊號的轉譯。...